Hết Tết rồi! Làm việc hứng khởi lại thôi!!!

Cơ thể chúng ta cũng giống như một cỗ máy vậy. Lâu ngày không vận hành, máy sẽ trở nên ù lì, buồn chán và uể oải. Với 10 lời khuyên sau đây, bạn sẽ quét sạch “tâm lý xả hơi” ra khỏi cơ thể sau những ngày Tết:

1. Ăn uống hợp lý

Tết là dịp để thưởng thức các món ăn. Biết vậy nhưng bạn cũng không nên nhồi nhét vào cơ thể lượng thức ăn gấp ba lần bình thường. Điều này sẽ khiến cho bạn có nguy cơ bội thực. Ngoài ra, nếu bạn ăn uống quá ít, cơ thể sẽ không đủ năng lượng và trở nên mỏi mệt.

2. Giảm những món ăn giàu chất đạm

Vài ngày trước khi hết Tết, bạn nên tránh xa những món ăn nhiều đạm, tinh bột và dầu mỡ như: thịt kho, bánh chưng, bánh tét... Những món này dễ gây ngấy và khiến bạn mất cảm giác muốn ăn các món khác. Tốt nhất, hãy đưa vào thực đơn nhiều rau xanh, trái cây tươi để “thanh lọc” cơ thể. Có chất xơ, bạn sẽ thấy mình khoẻ khoắn và tươi tỉnh hơn hẳn.

3. Duy trì việc tập thể dục

Sáng nào bạn cũng “một hai ba bốn”. Tết đến, bạn tự cho phép mình ngủ nướng đến trưa và phớt lờ việc tập thể dục. Suy nghĩ lười biếng này sẽ khiến cơ thể ù lì theo. Chỉ cần dành 5 phút buổi sáng để khởi động một chút, bạn sẽ thấy mùa xuân thật đẹp.

4. Tổng vệ sinh nhà cửa

Trước Tết, bạn đã làm việc này, nhưng sau mấy ngày kiêng quét dọn, bề bộn lại trở về. Hãy dành một buổi dọn sạch những “tàn dư” của ngày Tết. Đây là một cách hiệu quả để khởi động cơ thể, sẵn sàng bắt tay vào công việc.

5. Sắp xếp lại bàn làm việc

Phân loại các giấy tờ, hồ sơ, bổ sung những món văn phòng phẩm đẹp mắt, trang trí vài khung ảnh, lọ hoa… Khi làm điều này bạn sẽ tiếp thêm cho mình sự hứng thú trong công việc.

6. Lên kế hoạch cho năm mới

Đầu tiên hãy đến nhà sách chọn một quyển sổ thật đẹp. Chỉ riêng việc này đã khiến bạn phấn khởi lắm rồi. Tiếp theo, liệt kê những mục tiêu cần thực hiện trong năm mới. Phân loại mục tiêu, từ ngắn hạn đến dài hạn, từ dễ đến khó.

7. Thử nghiệm một mục tiêu nào đó

Chọn trong bản “phong thần” một kế hoạch bất kỳ và thực hiện. Chẳng hạn bạn muốn học vẽ, vậy hãy bắt đầu mua giấy, cọ, màu… Khởi đầu hăng hái sẽ giúp bạn dễ lấy đà trong năm mới.

8. Tìm một vấn đề hóc búa và cố gắng giải quyết

Đây là một cách rất hay để buộc bộ não và cơ thể bạn phải “thức dậy” sau một khoảng thời gian chỉ biết có ăn, ngủ và chơi.

9. Tránh xa rượu và bia

Bạn có thể nhấm nháp chút đỉnh trong bữa ăn tất niên của gia đình. Tuy nhiên rượu bia khiến bạn uể oải, nên tốt nhất hãy tránh xa.

10. Nhảy ùm xuống hồ bơi

Nếu vẫn chưa thật sự tỉnh táo, không gì tuyệt hơn là nhảy ùm xuống hồ bơi. Nước mát giúp bạn sảng khoái và tươi tỉnh hơn. Sau khi bơi vài vòng, bạn hãy ăn một bữa thật ngon, tráng miệng với trái cây, nghe bản nhạc sôi động và chuẩn bị sẵn sàng mọi thứ cho một năm làm việc mới.